リップロールは効果なし！？ボイストレーナーが教えてくれない本当のリップロールの効果

誰でも思い通りに歌うことができる！
サクセスボイスの岩谷翔です。

さて、今回の記事では・・・

「リップロールはボイトレには大事と聞いたけど本当？」

「リップロールできないんだけど、ボイトレに支障は？」

「そもそもリップロールってボイトレになるの？」

こういった疑問に答えます。

ボイトレ先生によっては
「リップロールをやっていれば上手くなりますよ」と、言う人もいらっしゃいます。

YouTube動画でも多いです。

で、それを見て気になって実際にやってみたらできない・・・どうしたらよいか？

・・・こういう相談も多く来ます。

＜リップロールの歴史＞
実は、とあるアメリカのボイストレーナーが考え出し、それを直接学んだ人が日本に持ち込んで広めた、という経緯があります。

そもそもリップロールって何のためにやるのか？

実はこれが曖昧になっている人がかなり多いです。

結論からいうと
リップロールは「チェック」の目的で使います。

リップロールは安定した呼吸や響きが出せているという「指針」になるということです。

前提として、リップロールができている状態とは、イコール「発声バランスがよい状態である」ということを指します。

逆に言えば、リップロールができたから発声の何かが向上するだとか、逆にリップロールができないからこういう歌い方ができない・・・という話ではないということです。

リップロールとは、発声を良くするための方法というより、発声が良くなっていることを確認する方法という側面の方が強いのです。

あくまで、「リップロールができていれば、ある程度の発声技術がありますよ」というだけです。

どういうときにリップロールを使うの？

よく見かけるのが、プロの歌手がライブなど本番前にリップロールをやっている場面ですね。

これは、その日の自分の声の状態を確認しているんです。

こうした確認作業は他の楽器でもよく行います。

例えばギタリストやベーシスト。

彼らはライブ本番前にギターやベースを軽く弾いて、「指がスムーズに動けているか？」を確認します。

他にもドラマー。

彼らは、本番前にスティックを持って軽く叩いてみたり、手首を回してみたりします。

これも「手首や腕が緊張して固くなっていないか？」を確認するためです。

ボーカリストは声を発するわけですから、当然発声の状態を確認する必要がありますよね？

それこそがリップロールということです。

リップロールによって呼吸や共鳴、声帯などに滞りが無いかどうか、全体のバランスを確認することができます。

というわけで、
リップロールはボイトレの「トレーニング項目」ではありません。

もちろん、トレーニングの一環としてリップロールをやることに全く意味がないとは言いません。

が、トレーニングとしてやるのであれば、もっと効果的なものはたくさんあります。

間違っても「リップロールができない＝歌が上手くなれない」ってことではないので、ご安心を。

さらにわかりやすく例えます。

例えば、野球。

バッターが打席に立つ前に、素振りをしてるところを見たことはありませんか？

その「素振り」が、歌でいうリップロールです。

野球選手は打席に立つ前に素振りをして、今の体の状態を確かめているワケです。

素振りと、実際にピッチャーのボールを打つこと、これって全然違いますよね？

ボイトレ目線でいえば、リップロールができなくて悩むくらいだったら、歌を歌っていたほうが全然マシです。

リップロールができなくても悩む必要はまったくありません。

仮にできたとしたら「今はいい状態だ」という確認ができるというだけです。

リップロールができない場合、何で確認したらいいのか？

では、リップロールができない人は、ライブなど本番の前にどんな方法で身体のチェックをすればいいのか？

これはとてもシンプルで以下のとおり。

呼吸が安定しているかどうかです。

方法としては息を吐いて３０秒くらいまっすぐに吐けているか？これを確認作業として認識しておけばＯＫです。

リップロールができない人へ。できるようになる方法

リップロールができない理由としては、口の周りの筋肉（口輪筋）がこわばっているためです。

そのため、口の周りの筋肉（口輪筋）を揉んでほぐすだけでできる人も多いです。

リップロールを文字で表現すると

「プルルルルルル…」

という感じですよね？
これが・・・

「プルッ…プルルッ…」

という感じで一定の安定感を保てない場合は、まずは口輪筋をよく揉んでほぐしてあげましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか？

リップロールは今の状態を確認するためのチェック動作ということですね。

リップロールをやったから歌がうまくなるというのには、科学的な根拠はありません。

なのでリップロールができないとしても、あまり悩む必要はありません。

安心してください。

野球選手だって、素振りがカッコよくたって試合がまったくダメでは話になりませんからね。

状態確認とトレーニング、そして実戦は別物であるということを、しっかり覚えておいてください。

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Let’s Training！